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肩周炎患者在家也能按摩吗

发布日期:2021-07-19 11:15:25 浏览次数:

  患者确诊为肩周炎之后,一定要接受正规治疗,按摩手法只是辅助作用。按肩周炎的发生与发展大致可分为3期,即急性期、慢性期、恢复期。
  各期之间无明显界限,各期病程长短不一,因人而异,差别很大。
  急性期:这是肩周炎的早期。肩部自发性疼痛,其疼痛常为持续性,表现不一。有的急性发作,但多数是慢性疼痛,有的只感觉肩部不舒适及束缚的感觉。
  2.慢性期:肩痛逐渐减轻或消失,但肩关节挛缩僵硬逐渐加重呈;冻结状态;。肩关节的各方向活动均比正常者减少50%-20%严重时肩肱关节活动完全消失,只有肩胛胸壁关节的活动。梳头、穿衣、举臂、向后结带均感困难。
  3.恢复期:肩痛基本消失,个别病人可有轻微的疼痛。肩关节慢慢地松弛,关节的活动也逐渐增加,外旋活动首先恢复,继则为外展和内旋活动。
  自我按摩的步骤及方法
  1.用健侧的拇指或手掌自上而下按揉患侧肩关节的前部及外侧,时间1~2分钟,在局部痛点处可以用拇指点按片刻。
  2.用健侧手的第2~4指的指腹按揉肩关节后部的各个部位,时间1~2分钟,按揉过程中发现有局部痛点亦可用手指点按片刻。
  3.用健侧拇指及其余手指的联合动作揉捏患侧上肢的上臂肌肉,由下至上揉捏至肩部,时间1~2分钟。
  4.还可在患肩外展等功能位置的情况下,用上述方法进行按摩,一边按摩一边进行肩关节各方向的活动。
  5.最后用手掌自上而下地掌揉1~2分钟,对于肩后部按摩不到的部位,可用拍打法进行治疗。
  自我按摩可每日进行1次,坚持1~2个月,会有较好的效果。
  温馨提示:以上如果重度肩周炎患者避免自行按摩,及时就医,关于按摩的手法仅供参考,有问题直接医院检查问诊,避免按摩不到位导致二次受伤。