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你知道颈椎病的正确睡姿吗?
发布时间:2020-09-03 09:08:55浏览次数:
  颈椎病是一种以颈椎间盘退行性病理改变为基础的疾病。是指颈椎间盘的退变、颈椎骨质增长、韧带变形增厚等刺激或压迫其相关神经、血管、脊髓、肌肉等所引起的一系列临床综合征。临床症状包括颈背部疼痛僵硬,四肢麻木无力伴不灵活,头晕恶心呕吐等,严重时甚至出现大小便失禁等症状。
  魏院长提醒大家,患了颈椎病除了规范治疗之外也要注意日常生活当中的保养,锻炼活动颈椎是一部分,平时休息也是一部分,颈椎病患者选择合适的睡眠姿势对缓解病情很重要。
  颈椎病患者没有特定的睡姿,可个根据个人习惯来调整合适的,有利于颈椎的睡姿。
  颈椎病患者理想的睡眠姿势是头颈部保持自然仰伸,胸部及腰部保持自然曲度,双髋及双膝略呈屈曲,使全身肌肉、韧带及关节获得充分的放松与休息。当然颈椎病患者还可以根据不同的睡眠习惯来保养颈椎,可采用仰卧位或侧卧位,但不宜俯卧位。患者晨起的感觉是判断睡眠状态的标准之一,若感觉晨起时颈腰部不适,应考虑睡眠质量的问题,然后及时调整,切勿熬夜,或者保持同一姿势太久,那样脖子会变僵硬,影响睡眠。
  睡眠质量除了与睡眠的体位有关之外还关乎枕头和床铺的选择,枕头要高低适宜,太高或太低都会影响颈椎的血液循环和舒适度,另外建议颈椎病的患者睡硬板床,再在硬板床上垫上透气柔软的垫子会比较好。
  患了颈椎病,日常保养少不了,那么如何规范治疗呢?康复病例》》颈椎病都有哪些治疗方法?
  石家庄真仁中医钩活术总医院是国家承认钩活术资质的医院,利用传统中医钩活术穴位方法治疗颈椎病,具有安全、无痛、恢复快、疗效明显的特点,治愈的颈椎病患者不计其数。

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